ورزش

راز هايي كه بايد بدانيم

هر چيزي از زندگي مشترك بايد بدانيم.

اطلس جهان

كتابي جامع-اطلس-تاريخي-جهان-از-آغاز-تا-امروز

تغزيه سالم و مقوي

اين آموزش بيش از شصت آموزش ساده از طرز تهيه درست غذاهاي سالم شهري و روستايي گذاشته شده .

از دستش نديد

فايل حباب شيشه اي

حباب شيشه اي يا چادر تفريحي اين يك توپ حبابي شفاف است كه به زيبايي طراحي شده وازآن درهرچشم انداززيبايي مي...

چربي سوزي با ورزش

ورزش هاي منظم و اصولي بهترين و ارزان ترين روش براي سلامتي و رسيدن به وزن متعادل است. تناسب اندام علاوه بر زيبايي و سلامت باعث ايجاد روحيه اعتماد به نفس در افراد مي شود.

در اين مجموعه با ارائه كتاب ورزش هاي خانگي و نرمش هاي منظم قصد داريم در راستاي جامعه اي سالم و عاري از بيماري گام برداريم. علاوه بر اين، يك فايل بدنسازي حرفه اي براي شروع به كار مبتديان و ورزشكاران آورده شده است تا با ورزش منظم به تناسب اندام مطلوب دست يابيد.